Od 30 dnevnega izziva joge se joga pri meni pojavlja na sporedu kar dnevno (s pavzo med vikendi). V jutranji ritual sem si namreč uspela uvesti še jogo in zdaj se skoraj več ne zgodi, da bi od doma odšla brez joge. Kako mi je to uspelo? Najprej s 30 dnevnim izzivom, s katerim sem spoznala, da to navado želim ohraniti, saj pozitivno vpliva name. Potem pa z nekaj vstrajnosti in v naprej pripravljenimi videi.
Najboljši del dneva za joga je zame jutro saj tako vedno “ostane čas za jogo” in še preden se v celoti zavem, odpadejo vsi izgovori ala nimam časa, ne da se mi…
3x na teden se tako lotim malo daljše joge (cca 30 – 45 min) in 2x na teden krajše (cca 10-15min). Temu pa imam prilagojeno tudi svojo budilko-že kar vnaprej. 🙂
Je zamikalo tudi tebe? Super! Tole so namreč trenutno moji najljubši videi jutranje joge za cel teden (kratki in dolgi), ki jih lahko shraneš in jih nato le še uporabiš! 🙂
Ponedeljek:
Torek:
Sreda:
Četrtek:
Petek:
Komentiraj