Kako pripraviti zares slastne ovsene kosmiče čez noč

Okusen in zdrav zajtrk?
 
Pa zjutraj nimaš časa?
 
Potem te lahko ovseni kosmiči čez noč rešijo. Ovseni kosmiči, ki se pripravljajo/počivajo čez noč, naredijo pripravo zajtrka precej enostavnejše, saj so pripravljeni večer prej. Če se ti zjutraj res mudi, lahko ta zajtrk vzameš kar s sabo na pot.
 
Recept pa si lahko prilagodiš po svojem okusu.
 

 

Potrebuješ:

• 1/3 skodelice ovsenih kosmičev
• 1/3 skodelice mleka (navadnega, mandljevega, riževega ali drugega)
• 1/3 skodelice grškega jogurta
• 1/2 zmečkane banane
• 1/2 žlica chia semen
• 1 žlička medu
• ščepec soli
• ščepec cimeta

 
Za na vrh: jagode, maline, borovnice, narezane banane, češnje ali drugo sadje. Lahko pa dodaš tudi granolo.
 

Priprava:

1. Mleko, ovsene kosmiče, jogurt, chia semena, banane, med, sol in cimet v kozarcu ali posodi dobro premešaj.
2. Okrasiš z želenim sadjem (glej ideje zgoraj).
3. S pokrovom ali plastično folijo zapri kozarec in ga čez noč postavi v hladilnik.
4. Naslednje jutro ga vzameš iz hladilnika in uživaš ob zares dobrem zajtrku.

 
Če boš poskusil/a, deli spodaj v komentarju z nami še svoje mnenje.