Voda z limono
Nekaj kapljic limone v kozarec mlačne vode je super za začetek dneva, požene kri po žilah in te dokončno prebudi.
Joga ali druga rekreacija
Že nekaj minut rekreacija takoj zjutraj se lahko pozna čez cel dan. Joga je zame za začetek dneva zelo pomembna, tukaj pa je še nekaj mojih najljubših videov:
- 10-Minute No-Equipment Home Workout, Full Body Exercise, Class FitSugar
- 20 Minute Yoga Workout for Energy, Beginners Home Morning Routine How to, Pain Relief & Flexibility
- No-Sweat Morning Yoga – Day 24 – 30 Day Yoga Challenge
- Yoga for Relaxation, 20 Minute Beginners Home Stretch Routine- Pain Relief Flexibility How to Relax
- 7 Minute Summer Toning Routine!!
- Yoga for Strength and Focus
Meditacija
Za meditacijo je dovolj že nekaj minut, 5 ali 10 minut je lahko ravno prav za meditacijo in čudovit začetek dneva. Moja najljubša aplikacija za meditacijo je Headspace (iPhone, Android). Ta aplikacija je super za vse, ki ob meditaciji potrebujemo še nekaj pomoči, da ne zatavamo. 🙂
Zajtrk in kava / čaj
Brez zajtrka, kave in čaja seveda ne gre. Če nisi tip, ki bi si zjutraj pripravil/a zajtrk, si ga pripravi že večer prej. Pripraviš si lahko tudi granolo in vanjo zjutraj dodaš le še mleko ali jogurt in zajtrk je pripravljen. Moji dve verziji granole sta njami in enostavni za prirpavo: prva in druga.
Planiraj in napiši top tri opravila, ki jih moraš opraviti
Izberi le tri, maksimalno pet opravil, ki jih moraš nujno opraviti. Druge (če jih imaš) pa si lahko zapišeš kot tiste, ki niso tako nujne. Pripravila sem že dnevni natisljiv planer, ki ga lahko natisneš in si z njim pomagaš pri planiranju posameznega dne.
To je mojih 5 načinov, kako se začne moje jutro, da je dan produktiven in uspešen. Kako pa se začne tvoj dan?
Ooo super aplikacija za meditacijo 🙂 sem zadnje čase kar iskala take zadevice, na aplikacijo za mobi pa se, norčika jaz, sploh nisem spomnila :))
The Real Person!
Author Maja acts as a real person and passed all tests against spambots. Anti-Spam by CleanTalk.
Tale aplikacija je res super za vodeno meditacijo. Ima še zelo nazorne animacije, tako da je vse skupaj še malo lažje. Upam, da ti bo všeč! 🙂
Res je všečena aplikacija! :)) Zaenkrat sem navdušena 😀 zanimivo je narejena :))
The Real Person!
Author Maja acts as a real person and passed all tests against spambots. Anti-Spam by CleanTalk.
Super! 😉