Omejitev uporabe Instagrama na 5 min/dan?

// RAJE BEREŠ? ⇩

Ja, res je uporabo Instagrama sem omejila 5 min na dan za 2 tedna.

In kaj sem med tem poskusom odkrila, ti razložim v tej epizodi podcasta.

Hej, moje ime je Maja in dobrodošla v tem podcastu, kjer se združijo tematike iz spletnih strani, brandinga, marketinga, posla, mindseta, izkušenj na moji poslovni poti in še in še…

Moja misija je pomagati in podpreti tiste podjetnice, ki s svojim delom delajo naša življenja še lepša. 

Pa naj bo to s spletno stranjo in brandom, ki bosta avtomatsko pridobivala nove stranke ali z avtomatizacijo poslovnih procesov!

To epizodo podcasta sem se odločil, da posnamem, ker sem bila nad tem poskusom šokirana!

Ok, naj ti najprej povem, zakaj sploh gre.

Nekaj časa nazaj sem si zadala izziv, da omejim uporabo Instagrama in Facebooka za 5 min na dan za posamezno omrežje. Za Facebook me niti ni preveč skrbelo, ker ga niti ne uporabljam toliko, Instagram pa priznam, da je v uporabi bolj pogosto. 

Zato je tudi ta poskus bolj fokusiran na Instagram.

Ta izziv pa sem si zadala predvsem iz radovednosti in občutka, da konzumiram preveč informacij. 

In jaz sem ena izmed tistih, ki radi v praksi preizkusijo teorije in priporočila. Zato sem morala preizkusiti tudi ta nasvet z omejitvijo uporabe omrežij.

Še posebej pa me je navdihnila knjiga The Artist’s Way, v kateri je en teden naloga, ki zahteva cel teden brez branja.

No jaz sem si to rahlo prilagodila in omejila na Instagram, Facebook.

Uporaba je bila tako bolj samo omejena na objavljanje novih vsebin, hitro odgovarjanje na sporočila in komentarje, mogoče še za pogledat kak Story. 

In to je to, kaj je v 5 min bilo možno narediti na Instagramu.

Omejitev sem naredila tako, da sem na računalniku ti dve strani popolnoma blokirala. Ker verjetno nisem edina, ki že podzavesto odtipka kak url med pavzo… in začne z brskanjem, ane?

No, in to je bila tudi prva lekcija.

Šele v tej situaciji sem se sploh zavedela, da velikokrat med pavzo prečekiram še feed, tudi če me sploh ne zanima… 

Na telefonu sem nastavila, Screen Time na 5 min za vsako aplikacijo.

Po 5 min se je tako dostop do aplikacij zablokiral.

In kaj je bila največja lekcija, kar sem se naučila?

Da se z odsotnostjo družabnih omrežjih čas upočasni.

Kar naenkrat sem imela več časa in predvsem manj tistega občutka hitenja.

Veliko bolj sem bila prisotna tukaj in zdaj.

Saj če samo pomisliš, koliko informacij gre ob skrolanju v možgane. Pač to so nore količine! 

Ob odsotnosti takšnih količin se tako tudi možgani lahko malo odpočijejo in upočasnijo.

Zelo se mi je povečala tudi kreativnost, ideje in navdihi so kar šibali.

Zraven tega pa je na dnevni ravni bila tudi večja umirjenost, manj stresa. 

In ja nikoli si nisem sploh mislila, da to vpliva na moj dan v takšni meri.

Še zadnja večja lekcija pa je bila to, da so bile informacije, ki sem jih spustila v svoj svet zelo filtritane.

Kaj mislim s tem?

S takšno časovno omejitvijo sem na Instagramu pogledala samo kakšen Story tistih oseb, ki me res inspirirajo. Če mi Story ni bil všeč, sem hitro tapnila naprej. Pred tem izzivom sem imela tisti “FOMO” občutek, da bom kaj zamudila in pogledala kar vse Storiye tistih, ki jih redno spremljam.

Res noro! 

Zelo sem vesela, da sem se lotila tega izziva in definitivno sem prepričana, da bom večkrat omejila uporabo.

In kaj zdaj?

Seveda ne mislim, da so družabna omrežja slaba, le prekomerna uporaba je lahko po mojih izkušnjah škodljiva. Pa s prekomerno uporabo ne mislim, da si ure in ure na omrežju, ampak predvsem to, da vsak prosti trenutek ni treba zapolniti s skrolanjem.

Te kaj mika tak izziv? Si že kdaj poskusil ali poskusila omejiti uporabo? Zelo me zanimajo tvoje izkušnje, zato bom vesela, če mi pišeš na maja@mod.si in mi zaupaš svoje izkušnje. Seveda pa mi lahko pišeš tudi na družabnih omrežjih, ja vem to je pa kar malo ironično.

Hvala za tvoj čas in pozornost. Če ti je bila epizoda všeč, te vabim, da se naročiš (“Subsribe”) na podcast v najljubši aplikaciji, kjer poslušaš podcaste in tako ne zamudiš naslednje epizode.

Vesela bom tudi povratne informacije, kako ti je bila epizoda všeč in česa si želiš več.

Hvala ti in naredi si čudovit dan.