Moja trenutna jutranja rutina

// RAJE BEREŠ? ⇩

Te zanima, kako se začne moj dan, kakšna je moja trenutna jutranja rutina? 

V tej epizodi te popeljem v zakulisje moje jutranje rutine.

Hej, moje ime je Maja in dobrodošla v tem podcastu, kjer se združijo tematike iz spletnih strani, brandinga, marketinga, posla, mindseta, izkušenj na moji poslovni poti in še in še…

Moja misija je pomagati in podpreti tiste podjetnice, ki s svojim delom delajo naša življenja še lepša. 

Pa naj bo to s spletno stranjo in brandom, ki bosta avtomatsko pridobivala nove stranke ali z avtomatizacijo poslovnih procesov!

Občasno se moja jutranja rutina nekoliko spremeni, v grobem pa ostaja enaka. 

In kakšna je?

Takšna, da z veseljem vstanem iz postelje in pripravim na super dan.

In ja čez vikend se običajno malenkost spremeni, ker sem ugotovila, da s takšno spremembo v ponedeljek z največjim veseljem nadaljujem z ustaljeno rutino.

Se je ne naveličam in ne postane preveč monotona.

Začne pa se kar precej zgodaj!

Si pripravljen na to uro?

Običajno se zbudim nekje ob 4:15.

Ja, za nekatere je to sredi noči, jaz pa obožujem jutra, predvsem pa to, da prehitim sonce! 

Ob tej uri je nekaj posebnega v zraku. 

Tišina in mir.

Božansko.

Najprej se lotim žvrkljanja kokosovega olja, med tem pa napišem, tri A4 jutranjih strani oz. “Morning pages”.

Če tega še ne poznaš, gre enostavno za to, da vse misli daš na papir in pišeš tako dolgo, da se napolnijo 3 strani. Ni potrebno slovnično pravilno, niti ni nujno, da ima kakšen smisel.

Potem sledi 5 min meditacije, včasih tudi kakšna krija kundalini joge.

Po tem si pripravim topel napitek. 

Včasih je to čaj, včasih je to le topla voda. Nekje 0.5l.

Potem sedem za računalnik in naredim urnik za dan. Med tem, ko srkam topli napitek pišem še blog ali opravim, kakšno drugo administrativno opravilo.

Ta čas je norooo produktiven.

Potem je čas za workout oz. vadbo, ki mi vzame nekje približno 30 – 50min.

Topel in hladen tuš je naslednje, kar naredim.

Potem pa je čas za zajtrk! Moj najljubši obrok dneva. Trenutno so to ovseni kosmiči, ki jih pripravim zvečer in me zjutraj že čakajo v hladilniku.

Če te zanima recept, je to super enostavno: v blender dam zelo zrelo banano, rastlinsko mleko, malo cimeta, včasih še kak dateljn. Zmiksam, da dobim takšno bananino mleko. Dodam ovsene kosmiče, žlico chia seme, žlico mletih lanenih semen za dnevno dozo omega 3, potem pa včasih dodam še žličko marmelade – npr. trenutno imam eno brusnično, ki je kar malo kisla, ampak se super poda sladkim kosmičem. Vse dobro premešam in prelijem v kozarček s pokrovom. Na vrh posujem še kakšno zmrznjeno sadje – najpogosteje maline in borovnice. Do jutra se v hladilniku lepo odtalijo. Kozarček potem zaprem s pokrovčkom in ga hranim v hladilniku do jutra.

Zjutraj tako samo odprem pokrovček in vzamem žličko, pa je zajtrk že pripravljen. Ker je to ob zgodnjih jutrih, je to običajno ravno obdobje, ko vzhaja sonček, zato izkoristim zajtrk na balkonu in seveda s crtljanjem psičke Chilli. 

Po zajtrku je še 20 min namenjenih branju knjige.

Pač karkoli ravno berem.

Šele potem je čas, da odprem družabna omrežja za kakšno minutko ali dve.

Tukaj pa se moja jutranja rutina zaključi in začne zares delovni dan!

In ja vem, da je veliko vsega, ampak taka rutina mi pomaga, da sem potem noro kreativna in produktivna, zato vem da je vredno.

Kaj pa ti, imaš jutranjo rutino? Ti je zanimivo poslušati kakšno imajo rutino drugi ali ti je to kar nekaj?

Hvala za tvoj čas in pozornost. Če ti je bila epizoda všeč, te vabim, da se naročiš (“Subsribe”) na podcast v najljubši aplikaciji, kjer poslušaš podcaste in tako ne zamudiš naslednje epizode.

Vesela bom tudi povratne informacije, kako ti je bila epizoda všeč in česa si želiš več.

Hvala ti in naredi si čudovit dan.